みんなの育児 [みん育]:地域密着型「我が家の子育てスタイル」発見サイト 長崎県 全域 長崎県 長崎市 佐世保市 島原市 諫早市 大村市 平戸市 松浦市 対馬市 壱岐市 五島市 西海市 雲仙市 南島原市 長崎県町村 ログイン ツイート 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト 長崎県 全域 長崎県 長崎市 佐世保市 島原市 諫早市 大村市 平戸市 松浦市 対馬市 壱岐市 五島市 西海市 雲仙市 南島原市 長崎県町村 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト TOP 子育てWiki 子どもに野菜を食べさせたい ページ編集 Wiki > 妊娠・出産 育児・教育 行事・おでかけ 生活・仕事 健康・医療 子育てグッズ 人間関係 > 地域: タイトル <p>多くのママは、子どもの健やかな成長を願い、食事の栄養バランスなどを意識していると思います。しかし、子どもに好き嫌いがあって、野菜などを残して食べてくれないことがあります。</p> <p>ですが、子どもが嫌がった場合は無理に食べさせようとすると逆効果になるかもしれません。野菜に対して嫌なイメージを子どもが持たないように、時間をかけて向き合っていくことが大切です。</p> <p>家族や友達と一緒にご飯を食べて、ママや友達が美味しく野菜食べるところを見せてあげましょう。子どもは人の真似が大好きです。真似して食べてみたら、意外に食べられたなんてこともあるかもしれません。</p> <p>ここでは、野菜嫌いの子どもにも自然に美味しく野菜を食べてもらう方法をまとめました。</p> <h3>おやつとして食べさせる</h3> <p>おやつは多くの子どもにとって嬉しいひと時です。たとえ野菜入りのお菓子であっても、美味しく食べてしまう可能性大です。</p> <p>野菜入りのお菓子としては、市販のお菓子だけでなく、例えば、みじん切りまたは擂り下ろした野菜を、市販のホットケーキミックスなどを使用した生地に練り込むことにより、野菜ケーキや野菜クッキーなどを簡単に作ることができます。ここで、お菓子に練り込む野菜としては、甘みのある人参・かぼちゃ・さつまいもなどがおススメです。</p> <p>なお、始めは野菜入りのお菓子であることを子どもに伝えないことで、子どもは抵抗することなく美味しく食べてくれるでしょう。</p> <h3>甘い野菜からクセがない野菜へチャレンジ</h3> <p>大人もそうですが、もちろん子どもも苦みやクセのある野菜は苦手です。そこで、野菜嫌いの克服に向けて、苦みのない(甘みのある)野菜やクセのない野菜を少量ずつ食べるようにしましょう。</p> <p>苦みのない(甘みのある)野菜としては、先に挙げたような人参・かぼちゃ・さつまいもなどがあり、クセのない野菜としては、ブロッコリー・キャベツ・レタス・パプリカなどがあります。</p> <p>これらの野菜をハムやカニカマなど他の具材と一緒にしてサラダを作り、子どもの好きなドレッシングをかけて食べるとよいと思います。その他にも、野菜炒めを子どもの好きなマヨネーズやケチャップで味付けしたり、チーズをトッピングするのもよいと思います。</p> <h3>苦手な野菜は細かく刻む</h3> <p>苦みやクセのある野菜であっても、細かく刻んでカレー・シチュー・ハンバーグ・とろみのついた中華丼などに入れることにより、子どもは気付かず食べてしまいます。</p> <h4>参考</h4> <p><a href="http://www.yasai-life.net/sp/" target="_blank">野菜嫌いの子供と上手く付き合っていくための6箇条|子供の野菜嫌い克服法</a></p> <p><a href="http://ikutta.com/likes-and-dislikes/" target="_blank">子供が野菜を食べない!好き嫌いを克服した4つの方法とレシピ5つ | ikutta</a></p> 編集内容 【注】本文の記述に際して文献を参照された際は、文献名を本文中にご明記ください。 また、画像や動画を利用する際は、著作権、肖像権、およびプライバシーの侵害をされないようご注意ください。 特に、外部のコンテンツを再利用された際は、次の2点をお守りください。 ①出典名を明記し、出典が外部サイトの場合は出典名に出典へのリンク (ボタン)をつける ②引用文章は改変せず、ブロック引用文(ボタン)で囲む。 なお、適切でないと思われる表現を見つけた場合、運営事務局で修正または公開を見送らせていただくことが御座いますことをご了承ください。 (ウィンドウを閉じる) みんなで育児に役立つ情報を集めるためのサイトです! 無料の会員登録によって、口コミの閲覧や、地域のパパ・ママとの情報交換もできるようになります! みんなの育児について みん育サイトについてのご案内はこちら 利用規約/プライバシーポリシー 当サイトを利用する前にお読みください 運営会社 当サイトを運営している会社情報 お問合せ お気軽にご相談ください